With ATHLETIGO- IT'S ALL ABOUT YOU
ATHLETIGO
כאן מפתחים יכולות אתלטיות:
מסלול אימון שמדריך אותך לבנות כוח ושליטה בגוף — בשיטה הדרגתית וברורה.
Read more
Yahan tumhara hidden text hoga. Jitna marzi content daal sakte ho – lists, links, images, waghera.
יש רצון, יש יכולת - אבל לא ברור מה לעשות?
Read more
Yahan tumhara hidden text hoga. Jitna marzi content daal sakte ho – lists, links, images, waghera.
הפעילות מתחילה מהמוח ורק אז עוברת לשרירים.
המטרה שלנו היא שתצאו לא רק חזקים יותר,
אלא גם בטוחים יותר בעצמכם, עם כישורים ספורטיביים שילוו אתכם לכל החיים.
כאן, החלום הספורטיבי – הופך להרגל יומיומי -שמשנה את החיים.
רוב האנשים נתקעים בשני מקומות: או בתחילת הדרך – ולא יודעים איך בכלל להתחיל, או באמצע – כשההתלהבות יורדת ואין מי שיכוון ויחזיק אותם במסלול. ופה בדיוק AthletiGo נכנסת לתמונה. אנחנו לא רק נותנים לכם תוכנית. אנחנו נותנים ליווי אנושי אמיתי – הדרכות ברורות, מעקב אישי ותמיכה מהירה, כדי שלא תצטרכו להתמודד לבד.
AthletiGo כאן כדי ללמד אתכם מיומנויות כושר
כמו בכל שפה חדשה, יש את האותיות והבסיס – הדברים שכולם חייבים לדעת, ושמלווים אותנו תמיד.
כך גם בספורט: יש יסודות מסוימים שרלוונטיים לכל אחד, בכל גיל.
לאחר שמכירים את היסודות, אנחנו מתאימים לכל מתאמן את האימון המדויק עבורו – בהתאם למטרות האישיות שלו:
המיקוד שלנו הוא בתהליך של למידה והבנה.
ברגע שאתם מבינים את התרגילים ומבצעים אותם נכון, אתם לא רק “עושים ספורט” – אתם רוכשים מיומנות אמיתית שתישאר אתכם לכל החיים.
כך האימון הופך לחכם יותר, יעיל יותר, ובעיקר – מותאם בדיוק אליכם.
Read more
Yahan tumhara hidden text hoga. Jitna marzi content daal sakte ho – lists, links, images, waghera.
צעד אחרי צעד נלמד אתכם את היסודות שישארו איתכם לכל החיים
גמישות
Car Dealer Branding & Website
שיווי משקל
Car Dealer Branding & Website
כוח מתפרץ
Car Dealer Branding & Website
1 - חימום
להדליק את הגוף והמוח
זה הרגע שבו הגוף מתעורר. מטרת החימום היא להעלות אנרגיה ודופק , לחמם את הגוף בצורה אקטיבית, ליצור חיבור חזק יותר בין המוח לשרירים, באמצעות תרגילי קואורדינציה ,זריזות ומהירות.
אפשר לעשות את זה בקפיצה בחבל, עבודה על סולם זריזות
או תרגילי קפיצה חופשיים – כל אחד בדרך שמתאימה לו.
2 - מוביליטי
תנועתיות בטווחי תנועה מלאים.
תנועתיות היא המפתח לתנועה חופשית ובטוחה.
זה השלב שבו הגוף משתחרר מנוקשות, המפרקים נפתחים והשרירים מתארגנים לעבודה אמיתית.
באמצעות מוביליטי, סיבובי מקל, גומיות או אביזרים פשוטים אחרים,
אנחנו מלמדים את הגוף לנוע בלי חסימות, בקלות ובזרימה.
זה הרגע שבו חוזרת לגוף תחושת החופש הטבעית שלו.
3 - כוח
כאן בונים את הליבה של הכושר האתלטי
הכוח מתפתח דרך מיומנויות שנבחרות בהתאם למטרות האישיות שלך:
אם המטרה היא סיבולת – עובדים על חזרות ממושכות; אם המטרה היא שליטה – מתמקדים באחיזות ומנחים מדויקים; ואם המטרה היא כוח מתפרץ – בוחרים תרגילים דינמיים ומאתגרים.
התרגילים יכולים להיות בסיסיים כמו שכיבות סמיכה ומשיכות, או מתקדמים יותר באמצעות הטבעות ובבאמצעות ה־Dream Machine – הכל בהתאם לרמה שלך ולכיוון שאליו אתה רוצה להתפתח.
כך כל מתאמן יודע לקשר את השלב הזה ישירות ליעדים האישיים שלו, ולהפוך אותו לכלי שמשרת את מה שחשוב באמת.
4 - גמישות
כאן אנחנו מחזירים לגוף טווחי תנועה, משחררים עומסים ומרגיעים את השרירים.
האימון מסתיים בחזרה לאיזון. זה השלב שבו הגוף נרגע, השרירים משתחררים והנשימה חוזרת להיות סדירה.
אבל גם כאן – התרגילים משתנים בהתאם למטרה שלך ובהתאם לפעילות שביצעת:
אחרי אימון כוח – מתמקדים במתיחות ממוקדות לשרירים שעבדו.
אחרי אימון דינמי – מוסיפים נשימות עמוקות ושחרור מפרקים.
למי שרוצה להתקדם בגמישות – משלבים תרגילים ארוכים שמפתחים טווחי תנועה חדשים.
כך הסיום לא רק “מרגיע”, אלא תפור אישית למתאמן, ומבטיח שהגוף יסיים את האימון חזק, רענן ומוכן להמשך הדרך.
1 - חימום
להדליק את הגוף והמוח
זה הרגע שבו הגוף מתעורר. מטרת החימום היא להעלות אנרגיה ודופק , לחמם את הגוף בצורה אקטיבית, ליצור חיבור חזק יותר בין המוח לשרירים, באמצעות תרגילי קואורדינציה ,זריזות ומהירות.
אפשר לעשות את זה בקפיצה בחבל, עבודה על סולם זריזות
או תרגילי קפיצה חופשיים – כל אחד בדרך שמתאימה לו.
2 - מוביליטי
תנועתיות בטווחי תנועה מלאים.
תנועתיות היא המפתח לתנועה חופשית ובטוחה.
זה השלב שבו הגוף משתחרר מנוקשות, המפרקים נפתחים והשרירים מתארגנים לעבודה אמיתית.
באמצעות מוביליטי, סיבובי מקל, גומיות או אביזרים פשוטים אחרים,
אנחנו מלמדים את הגוף לנוע בלי חסימות, בקלות ובזרימה.
זה הרגע שבו חוזרת לגוף תחושת החופש הטבעית שלו.
3 - כוח
כאן בונים את הליבה של הכושר האתלטי
הכוח מתפתח דרך מיומנויות שנבחרות בהתאם למטרות האישיות שלך:
אם המטרה היא סיבולת – עובדים על חזרות ממושכות; אם המטרה היא שליטה – מתמקדים באחיזות ומנחים מדויקים; ואם המטרה היא כוח מתפרץ – בוחרים תרגילים דינמיים ומאתגרים.
התרגילים יכולים להיות בסיסיים כמו שכיבות סמיכה ומשיכות, או מתקדמים יותר באמצעות הטבעות ובבאמצעות ה־Dream Machine – הכל בהתאם לרמה שלך ולכיוון שאליו אתה רוצה להתפתח.
כך כל מתאמן יודע לקשר את השלב הזה ישירות ליעדים האישיים שלו, ולהפוך אותו לכלי שמשרת את מה שחשוב באמת.
4 - גמישות
כאן אנחנו מחזירים לגוף טווחי תנועה, משחררים עומסים ומרגיעים את השרירים.
האימון מסתיים בחזרה לאיזון. זה השלב שבו הגוף נרגע, השרירים משתחררים והנשימה חוזרת להיות סדירה.
אבל גם כאן – התרגילים משתנים בהתאם למטרה שלך ובהתאם לפעילות שביצעת:
אחרי אימון כוח – מתמקדים במתיחות ממוקדות לשרירים שעבדו.
אחרי אימון דינמי – מוסיפים נשימות עמוקות ושחרור מפרקים.
למי שרוצה להתקדם בגמישות – משלבים תרגילים ארוכים שמפתחים טווחי תנועה חדשים.
כך הסיום לא רק “מרגיע”, אלא תפור אישית למתאמן, ומבטיח שהגוף יסיים את האימון חזק, רענן ומוכן להמשך הדרך.
התוצאות בשטח הן הכרטיס ביקור שלנו
Uri Lazar
Owner, interior design studio
אורן
CEO , Business Cosulting Firm
רותם
VP of Marketing, Fintech Startup
סטפני
VP of Marketing, Fintech Startup
לי בקמן
VP of Marketing, Fintech Startup
אולה עגיב
VP of Marketing, Fintech Startup
בחר את התוכנית שמתאימה לך:
VIP
3290₪
לשישה חודשי ליווי
למי שמתאים: מי שמחויב לתהליך עמוק, שינוי אמיתי והתפתחות רצינית.
- גישה מלאה לקורס המקצועי (לימוד עצמי, צעד־אחר־צעד)
- 5 שעות ליווי 1:1 לאורך המסלול
- תכנון אימונים ארוך־טווח
- מערכת ליווי צמוד - עבודה אישית על מטרות מורכבות
- תזכורות מותאמות
- מעקב וניהול התקדמות
- ליווי מלא בוואטספ - תמיכה מלאה לאורך כל התקופה 💬 ליווי מלא בוואטסאפ
- תיקוני טכניקה פידבק מקצועי מתמשך
- 10% הנחה על מוצרי AthletiGo
- מיועד למי שרוצה מסע משנה חיים. תהליך אישי צמוד — עם תוצאות ארוכות טווח.
חבילת פרימיום
₪1799
לשלושה חודשי ליווי
למי שמתאים: מי שרוצה תהליך משמעותי, ליווי רציף ושיפור אמיתי בביצועים.
- גישה מלאה לקורס המקצועי
- 3 שעות הדרכה 1:1 (בחלוקה לפי הצורך)
- לימוד טכניקה ספציפית וחיזוק נקודות חלשות
- ליווי מלא בוואטסאפ במשך 3 חודשים
- משוב על כל סרטון, תיקוני טכניקה ומענה מהיר
- התאמות שוטפות בתוכנית האימון לפי התקדמות
- מושלם למי שמחפש מסגרת, הדרכה קרובה והתמדה לאורך זמן
Basic – תוכנית בסיסית
₪680 לחודש
לחודש ליווי
למי שמתאים: מי שרוצה התחלה ברורה, מסודרת ומכוונת.
- גישה מלאה לקורס המקצועי (לימוד עצמי, צעד־אחר־צעד)
- מפגש זום של שעה בסיום הקורס
- חודש ליווי בוואטסאפ
- שליחת סרטונים, תיקוני טכניקה מקצועיים
- מתאים למי שרוצה להתחיל נכון ולהבין איך להתאמן בצורה בטוחה ויעילה
בין אם אתם רק מתחילים ורוצים סוף-סוף להבין איך מתאמנים נכון , ובין אם אתם כבר מתקדמים ורוצים לשפר שליטה בגוף אנחנו שם בשבילכם, עם אוזן קשבת ותוכנית שמותאמת בדיוק לקצב החיים שלכם. וככה המסע שלכם באמת מתקדם, יציב – ומביא תוצאות אמיתיות.
דברו איתנו
אתלטיגו תעזור לכם להשיג את המטרות הספורטיביות שלכם
עם הכלים המתאימים,
הדרכה מקצועית ותמיכה אונליין.
- טלפון - 053-4455146
- AthletiGo@gmail.com
- אבשלום חביב 103, ירושלים, ישראל
